Психологическая помощь направлена на поддержку и сопровождение в трудные моменты жизни. Смысл заключается в том, чтобы помочь человеку лучше понять себя, свои эмоции и поведение, а также найти ресурсы для преодоления сложных ситуаций. Вместе с психологом вы сможете осознать, какие изменения нужны для более гармоничной и счастливой жизни.

Я применяю эклектичный подход в психологии, что означает использование различных теорий и методик для создания индивидуально подобранной терапии. Эклектика позволяет гибко подходить к каждому клиенту, опираясь на его уникальные потребности и особенности.
В своей работе я применяю:
— Человеко-центрированный подход, где клиент является главным экспертом своей жизни.
— Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) для работы с деструктивными мыслями и убеждениями.
— Элементы гуманистической психологии для раскрытия потенциала и поиска внутренней гармонии.
— Техники осознанности и релаксации для управления тревогой и стрессом.
Такой подход обеспечивает индивидуальную, всеобъемлющую терапию, которая направлена на достижение ваших целей и улучшение качества жизни.

Психолог не может и не будет «внушать» вам какие-либо идеи или менять ваше мировоззрение без вашего осознанного согласия. Вся работа строится на диалоге и вашем внутреннем запросе. Моя задача — поддерживать вас и помогать находить собственные решения, а не давать советы или навязывать мнения.

Если вы чувствуете, что вас что-то беспокоит, но не можете разобраться самостоятельно, или испытываете внутреннее напряжение, апатию, трудности в отношениях — это может быть поводом обратиться за профессиональной поддержкой. Психолог поможет осознать причины ваших переживаний и найти пути их преодоления.

Психолог работает с эмоциональными и личностными трудностями, не назначает медикаменты. Психиатр же занимается диагностикой и лечением психических расстройств, используя медикаментозную терапию. Если в процессе консультаций я увижу необходимость дополнительной помощи психиатра, я обязательно предложу обсудить этот вопрос.

Количество встреч зависит от вашего запроса и целей. Для кого-то достаточно 3−5 встреч, чтобы разобраться с конкретной ситуацией, другие предпочитают долгосрочную работу, чтобы глубже изучить себя и свои паттерны. Мы обсудим это на первой консультации и вместе решим, какой формат будет для вас комфортным.